足底腱膜炎 ー発生メカニズムから治療戦略を考えるー

足底腱膜炎の王道戦略

足底腱膜炎はその名の通り、足底腱膜の「炎症」です。

炎症ですので、安静にしていれば、炎症自体は沈静化します。

ただ足底腱膜炎に関しては、この安静というのが物凄く難しいです。

というのも、これまたその名の通り、足底腱膜は足底に位置しておりますので、足部に体重がかかった時点で必ず伸張ストレスに曝されてしまいます。

ですので、極力この伸張ストレスを減らす施策が必要になってくるわけです。

正直なところ、この安静の徹底という観点でもっとも有効な手立てはインソールかと思います。

ただ今回はより根幹的なところにフォーカスをあて、急性期の炎症を沈静化させるための治療戦略ではなく、その後の再発予防の観点での治療戦略であるということを理解した上で、読み進めていただければと思います。