握力トレーニング日記1

おはようございます。ピッとブル太郎です。
私はBIG3を中心にウエイトトレーニングを3年続けていて週3から週4でトレーニングしております。
ちっとも痩せませんがね。

そこで思いついたのが握力トレーニングです。

実は私は現在デッドリフトの失敗で2週間程ジムを休んでおりまして。
コロナでますます行きにくくなってありゃまどーしようの状態です。
自宅には40キロブロックダンベルとインクラインベンチがあるのである程度のトレーニングは可能なのですが、それでもこのコロナでも左右されないトレーニングがあることに気づきました。
それが握力トレーニングです。

私は現在38歳でCOCと呼ばれるサムネにもなっている握力トレーニング器具で握力を鍛えております。

最初は1年前に買って放置していたのですが、今こそ出番だと思い取り出して鍛えております。

現在の握力はこんな感じです。

ハッ！

64.9キロ。これは右手です。
左は10キロほど落ちる感じですね。
一応、３０代後半の握力の強さはすごく強いひとで６１キロらしいですが、
まだまだ遠いですね。
また次回は少しでも上がったら報告したいです。
目指せ80キロ。