ヒーリングの好転反応とは？ヒーリングクライシス
ヒーリングの周波数の配信公開をスタートしていますが、稀に好転反応が起きる人もおられるかと思います。
今回は、好転反応についてまとめてみました。
はじめに: ヒーリングの好転反応とは？
ヒーリングのプロセスでは、時に「好転反応」と呼ばれる現象が起きることがあります。別名ヒーリングクライシスとも呼ばれています。
これは、心身が癒しの過程で一時的に不快な症状を経験することを指します。
これが起こるのは、体が新たなエネルギーや周波数に適応しようとする際、古いエネルギーや毒素が一時的に体内に表面化するためです。
このような経験は、あなたの体が新しい周波数やエネルギーに適応しているサイン。
たとえば、心地よいはずのヒーリング音楽を聴いていて、気分が悪くなったり、何か違和感を覚えたりすることがあるかもしれません。
また、気功や瞑想を行ったりすると、吐き気や頭痛、倦怠感、感情の揺れを感じる場合もあります。
気功やヒーリングの施術をしていると、やたらとトイレに行きたくなったり、喉が乾いたりという人もいらっしゃいます。
いわば、新しいエネルギーを取り入れるための前段階【デトックス】のようなものですね！
排泄しなければ、新しいものを取り入れることは出来ませんから。
心身が新たな状態に向かって浄化と調整を行っているのですね。
これらは一時的なもの。ですが、無理をせずに自分のペースで癒しのプロセスを進めることが大切。
やはり、自分の体と心の声に耳を傾けながら取り入れることが大切です。
1. 周波数と共鳴の仕組み
現代社会では、私たちは日常的にさまざまな周波数にさらされています。
たとえば、パソコンや電車の振動、家電製品の電磁波などです。これらの周波数に体が慣れていると、ヒーリング音楽やリラクゼーションのための異なる周波数に触れたときに、最初は「受け入れがたい！」と感じることがあります。これが「好転反応」の一部でもあります。
普段の周波数とヒーリング周波数の違い
普段の周波数: 慣れ親しんだ環境音や都市の音（例: 電車の振動、電子機器のノイズ）
ヒーリング周波数: 自然の音や特定の周波数を用いた音楽（例: 1/fゆらぎ、水音、528Hzの倍音）
2. 感情の変化と好転反応
私たちの感情も、ある種の周波数に影響を受けています。
たとえば、イライラしたり、ストレスを感じたりする周波数に慣れすぎていると、ヒーリング音楽の穏やかな周波数が異質に感じられることがあります。（イライラやリラックスの周波数は、人から人へも伝染します！）
感情の変化の例
慣れた感情: イライラやストレスを感じやすい環境
新しい感情: 穏やかでリラックスした気持ち（「こんな自分は自分じゃないみたい…」と感じることがある）
このような変化に戸惑うことはありますが、それは心身が本来の輝ける自分を受け入れて、ストレス環境とは違うポジティブな周波数に意識を向けているからです。
無理をして心地よくない音楽を聴き続ける必要はありませんので、自分に合った方法を見つけてください。
3. 様々なヒーリング方法を試す
心と体に優しいヒーリングを見つけるために、いろいろな音や方法を試してみることをおすすめします。
以下の方法は、好転反応を軽減しながらリラックスできるものです。
おすすめのヒーリング方法
1/fミュージック: （エフ ブンノ イチ）心拍や自然の音に近いリズムを持つ音楽でリラックス効果が期待できます。
水音: 滝や川のせせらぎなど、自然の水の音を聴くことで心が落ち着きます。
自然の中に出かける: リアルな自然音を聴きながらリラックスすることが効果的です。
アーシング: 裸足で地面に立ち、自然とつながることで心身をリフレッシュできます。砂浜が特におすすめですが、公園の木の葉を触るだけでもアーシングになります。
アーシングマット: 外出が難しい方でも、自宅でアーシング効果を得ることができるアイテムです。わたしはエルマクリーンを使用していますが、他にも様々なメーカーから出ています。
4. 自分に合った癒しを見つけよう
ヒーリングの旅は、自分に合った方法を見つけることから始まります。
好転反応が現れることもありますが、無理せずに自分が心地よく感じる方法を選んでください。
いろいろな方法を試すことの大切さ
少しずつ試す: 無理せず、色々な音楽や方法を試してみる
自然の力を借りる: 自然の中に身を置いたり、自然音を取り入れたりする
新しい自分に出会う: 穏やかな自分を受け入れ、心身の変化を楽しむ
心と体を整え、より豊かで充実した毎日を手に入れましょう！
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