「続ける気持ちがあるのなら、なんとか21日間続けなさい。」

と、昔お世話になった方に言われた。

そのときはよくわからなかったけれど、
21日間【何か】を続けた後、かなりわかった。

21日間続けるとそれは「習慣」になり易い。

だから、
まずは「21日間」続けよう。