2022.3.14〜20

　この週も10時間超えの運動時間を確保できました。仕事も残業があったりでリズム作りにくかったですが、やはり家族の協力あって健康にトレーニングできています。

　復帰して2回目の山も武蔵五日市のトレイル。山に行くときは補給の練習も兼ねています。
今回試したのはつぶあん。袋350グラムをサンドラッグで楽天ポイントでゲットしました！
約3〜4時間で食べきる感じで補給しましたが、これが良かった！まず美味しいしかさばらず、消化も早く感じます。これはレースでも使えそうです。
　あんこ、オススメです。