甘い物ばかりで乾癬悪化！

読んでいただきありがとうございます

みなさん、ゴールデンウィークは
どうでしたか？
私は仕事が忙しく
疲れからか、夕方になると
甘いものが無性に食べたくなってしまい‥
甘い物に手を伸ばしてしまいました
一度手を伸ばせば
糖依存に落ち入る‥
わかってはいたが食べたくて仕方がなかった😭😭😭

連日、プリン、チョコ、クッキー
アイス、パフェやクレープはわざわざ食べに行った😅
そんな日々を1週間以上続け
夕方に甘い物を食べるから夜ごはんは、きちんとバランス良く食べれず
はたまた、バランス良く食べれても
腹12分目まで食べてしまう始末😭

案の定、乾癬が牙を剥いてきた😱
今まで無かったところにも出てきた
こりゃあ大変💦

慌てて、その次の日から
食のリセットをかける事にしました
当日は食べる予定の甘い物があったので、ちゃんと食べてからのリセット😅😅😅

基本に戻り
サラダを手のひら分
魚を手のひら分
まごわやさしいのメニューで腹8分目
30回の咀嚼を徹底！
そして全てにおいて
調味料まで無添加！
油はオリーブ
もちろん、タバコ吸わず！
酒、カフェインは飲まず！

のみを丸4日続けたところ
乾癬が引いてきました！

体って食に忠実なんです🥹

今まで甘い物は食べてはきたけれど
連日1週間以上ってことはなかったな
そして、お昼は会社が出してくれる
お弁当🍱
有難いが、このお弁当にも添加物入ってるだろうなぁ

お昼は自分で作ったお弁当を持参し
完全無添加な4日間後に体が変化✨

食べた物で体は作られる

もし、これを読んだ人の中で
乾癬ではなくても
皮膚に炎症がある人
これをきっかけに
1週間試しにこの食べ方をやってみてほしい。
きっと私みたいに
何かしら変化があると思う😌

乾癬が引いたのと同時に
体が軽く、夜もよく眠れ
気分もいいです❣️
体重も減りました😊👍

何かのきっかけになれば😌
読んでいただき
ありがとうございました💓