良い気分でいるために頑張らない。イヤな感情を味わい切ると、消える

良い気分でいるためには、何が大切でしょうか？

よくあるのが
・深く考えすぎない
・ポジティブな面を見る
・人や環境を変える

などあらゆる選択があると思います。

しかし、大切だと思っていることが、
真実に向き合うことです。

東洋医学で言う根本を見てみる。

ただ、これはなかなかやりたくないですよね。笑
そんな声がたくさん聞こえてきます。

分かります。分かります。
痛いほど・・

あと、何に向き合えば良いのか分からない
ということもあるでしょう。

ただ、なぜ、そもそも
その対象が嫌なのでしょうか？

逆説的に、
良い気分にしようとする。ではなく、
なぜ『悪い気分にならなくちゃいけないのか』に向き合ってみませんか？

実はこれが一番早い！

何があなたを気分悪くしているのでしょうか？

・あの人が嫌だ
・仕事が楽しくない
・体型や健康面が気になる

などなどあるでしょう。

今回はわかりやすいので
「あの人が嫌い」でやってみたいと思います。

嫌いな人や苦手な人はいますか？
なんか腹たつでもOK

なぜ、その人が嫌いなのでしょうか？

考えたことありますか？

いや。あの人、なんか好きになれないんだよね・・

いろいろありますよね。

ただ、好きになれない理由ってありますか？

その出てきた言動・行動は、その人が
あなたの人生で代表して演じている役者みたいなもの。

内面世界の投影が、外面世界の現実です。

この世界で人の数だけ悩みはあります。
同じ景色を観ていても、角度によって観え方や解釈も変わります。

いろんな分かってもらえない想いがあるでしょう。

嫌なことが何度も何度も起こるのは、
過去に感じた痛みをまた味わうために起こっている

こうして人は概念通りの人生になります。

そもそも概念は、どこに残るのでしょうか？

実は、感情は体へ残ります。


記憶の
行動は脳に入り、感情は体に入る。

｢一昨日のお昼ご飯｣を思い出そうとすると、
頭を抱えて思い出そうとする。

｢観た映画のストーリー｣を話すのは頭から、
どう感じたか？は体(ハート)から思い出す。

好きな人を見たらドキドキ。頬が赤づく
嫌いな虫を見たらザワザワ。鳥肌になる

悲しいや淋しい、怒りなどもすべて
トラウマも。もっというと内臓へ。

2000年前からある東洋医学は
内臓に感情があると言った。

ぼくらの1の脳では、支配できない数の
60兆(体)の意識が外の現実世界をも創ります。

なんかいっつもうまくいかない
と思っているとするならば、

嫌な現実が
待っているのではなく、

自らが求めて
この現実を起こしている。

悲しみも、怒りも、恐れも、喜びも。

頭では同じことが
起こって欲しくないと思っていても

同じ感情を味わうために
この現象は何度も起こり続ける。

悲しみを感じたい人は
何度も何度も悲しくなる現象が起こる。

怒りを感じたい人は、
何度も何度も怒りたくなる現象が起こる。

内面の世界が、外へ投影されている。

本当はその体験を再び
無意識が欲しがっている。



いま悩んでいることは、過去に感じた痛みを
放出されるその時をずっとずっと待っている。

自分の感情を放置せずに
味わい尽くすとそれは消えます。

どんな自分も受け入れるところから
はじめていきましょう。

今日も青空の広がる気持ちの良い空ですね！
どうぞ素敵な１日を！

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