ネットで良いと評判の朝のルーティンをnoteしてみました。 ①ベッドメイキング ②日光に当たる ③500ml以上の水分を摂る ④15分以上の散歩または運動 ⑤興味のあることをやる まずは①~③をやってみようと思います。 他にもあれば参考にさせて欲しいです！ 最後まで読んでいただきありがとうございます
使い、使われ、言葉を二つ知る。 新型コロナウイルスにかこつけた差別の露呈。学校生活を送る中、咳をすれば「あいつコロナじゃね？（笑）」と。ただいいねを押すようなその声が、ズキッと、刺さっている。ヒガイシャヅラした加害者は、被害者になるのを拒絶こそすれ。本当は知っているから。その一言で人は、傷つき涙するのを。人と人とを切り裂くが、繋ぐのもまた言葉ではなかったか。いつか、高熱を出した。その際、友人がポカリスエットを買ってきた。「大丈夫か！」の言葉を携え。初めての暖かさだった。この一
