200メートルダッシュ！

おはようございます！

素人の個人が
YouTubeなどで学んだ情報のメモです
この考え方が絶対に正しいと
押し付ける趣旨ではありませんことを
ご理解いただけますと助かります

昨今
様々な場所で
色々あると
ニュースなどで知り
危機管理も必要ということで
おばさんもできることはないか
という考え方で
学ぶわけです

田村装備開発という
危機管理系のYouTubeを
最近よくお見かけするのですが

とにかく逃げろ
走って逃げろ

なのだそうです

学校や劇場に
怪しい人が現れて
ナイフを人に刺したりしだしたら
あるいは
怪しい人が入ってきたと
察知したら
とにかく
その場を走り去るしか
ないのだそうです

いわゆる
軍隊や警察などの
特殊部隊の
格闘技とか逮捕術とか
バリバリにできる人たちでも

ナイフを持って暴れている人
明確に殺意を持って
やりにきている人と
素手で戦ったら
確実にやられるそうです

ですから
公共の場所
街中
電車バスなど交通機関など
不特定多数の人々と
接触するシチュエーションでは

スマホに没頭したり
イヤホンつけたりして
外界からの情報が
入りにくいようなことは
しないほうが
より安全なのだそうです

日頃から
やっておくべきこと
は
差し当たって
２００メートルダッシュできるように
毎日練習することだそうです

どんな格闘技を学ぶよりも
まず走って逃げられるようにすることだそうです

その上で
毎日できる
準備運動というのがあるそうで

ボートを漕ぐような
腕まわりの体操と

四股を踏むことだそうです

２００メートルダッシュは
一つの理想型として
やりたいことですが

運動不足の身で
いきなりやると
膝腰痛めがちなことは
予想できますので

少しずつですね

肩周りを回す
ボートを漕ぐような運動と

四股を踏むような
運動は

昨日やってみましたら

寝つきがいい感じでした

おばさんですから
２−3日したら
筋肉痛になるのかもしれません…^^;

受け売りでした

いつもおつきあいいただき
ありがとうございます
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ではまた！

まきのしょうこ