【息を吐くたびに愚痴が出るあなた】たった５つの方法でお別れさせます

こんにちは🌞
「たき」です。

今回の記事はこんな人にオススメ！

✅グチを吐くのが多くなった
✅なんとなく顔に元気がなくなった
✅現状に不満がある

この記事を読んでいるあなたは、
最近愚痴が多くて困っているのでしょうか？

現状が上手くいってないと、
なんとなく愚痴が多くなり



「なんで自分ばかり理不尽な目に逢うの？」
なんて口にしたくなりますよね。

あなたと同様、
ぼくも現状に不満があり、
愚痴ばかり言ってる時期がありました。

18歳の時はホームセンター勤務での
接客対応がイヤ過ぎて、仕事から帰ってからは
毎日のように母親へ愚痴を言ってました。

時には関係ないのに、
母親へ怒鳴ったこともあります。

その時の気分は
「最低だ、関係のない親に当たるなんて」
と自己嫌悪に陥りました。

ホームセンター勤務はやめて、
電気工事士に転職しましたけど、

そこでは人間関係と待遇に不満があり、
愚痴ばかりの毎日😡

電気工事士は退職し、待遇のよい
いまの電子部品工場で働いてますが、

人間関係の問題で少しずつ
愚痴が多くなっていました。

「あれ？自分はどこに行っても愚痴ばかりだ」

職場では人間関係や待遇の愚痴、
友達や家族といる時間も仕事の愚痴ばかり。

思い返せば自分は子供のころから愚痴が
多いことに気づき、それが原因で自分の人生を
不幸にしているのではないかと気づいたのです。

「こんな愚痴ばかりの人生は絶対に楽しくない！」

愚痴ばかりのせいで困った顔をしてましたし、
マイナス思考が染みついていた自分を変えるために
本を読み、ネットで調べたことを実践。

結果は大成功です。

愚痴の対策を覚えてからは、
口ぐせも変わり、
笑顔が増えるようになりました。

そして自分が笑顔になったら、
自然と明るい人たちが
話かけにきてくれるように変化したのです。

愚痴を吐いていたころは
愚痴がばかりで、



人に責任を押し付ける
イヤな人とばかり関わってましたけど、
いまでは関わってはいません。

自分が明るく前向きになれたので、
自然と愚痴を言う人が自分から
離れて行ったのです。

ここまで記事を読んだあなたも
本当は変わりたいと思っているのでは
ないでしょうか？

愚痴を言ってばかりの人生は
楽しくないですし、



同じように
感じの悪い人たちが集まり、
負の連鎖が止まらないだけです。

ですので自分の人生を明るく
ハッピーにするために対策をしていきませんか？

愚痴を言ってばかりで楽しめない人生とは
お別れをして、今後は前向きな思考になれるよう
ぼくと一緒に行動していきましょう。

愚痴っぽくなる原因

現状に不満がある

愚痴は現状に不満があるから
出てしまうのです。

例えばですけど、
仕事での人間関係や給与、
年間休日の日数。

待遇が悪いと、
ついつい愚痴りたくなりますよね。

逆に現状に不満がない人は
愚痴を言うこともないのです。

あなたが愚痴っぽい原因は
現状に不満がある状態と言えます。

他人から愚痴を聞かされている

あなたの周囲に置かれた状況に対して
愚痴ばかり発言してる人はいませんか？

人間の人格は、周囲の人間5人から
影響を受けて決まっています。

乱暴で口が悪い人が近くにいれば、
あなたも感じの悪い人に。

逆にいつも笑顔で前向きな
言葉を使う人と関われば、
同じように良い人格者になれます。

あなたが愚痴ばかり言ってしまうのは
普段から関わってる人に原因があるといえます。

ストレスを発散させるため

愚痴を言ってる間は気分が少し
まぎれるように感じますよね。

不満を吐き出せず、
黙っているだけでは
イライラしてしまう。

たまったストレスを少しでも
吐き出して楽になりたいから
愚痴を言ってしまう原因にもなります。

愚痴への対策

現状を変える努力をする

いまあなたが置かれている状況は
最悪でしょうか？

職場の人間関係が悪い、
給料や年間休日が少なく
全体的に待遇が悪い。

そんな劣悪な環境でも
あなたが行動すれば、
状況は好転します。

思いきって転職をする、
副業を挑戦してみる、
付き合う人間を選ぶ。

口で言うのはカンタンで
無責任に聞こえますが、

今の愚痴ばかりを言う
環境を変えるには行動するしかありません。

行動した結果が最悪の事態に繋がっても、
それは人生の経験として残ります。

置かれた状況に愚痴を言うだけは
逃げてるだけです。

あなたの人生を好転するために
少しずつでも変えていきましょう。

愚痴を聞かされても聞き流す

人から愚痴を聞かされても無視は
存在を否定されてるように思えて
良くありませんから聞き流しましょう。

「仕事ダルイ、疲れたなぁ」
なんて言われても



「その言葉が自分を不幸にしてるんだよ」
って軽く聞き流してください。

人間はいままで食べてきた食事で
体ができているのと同じで、
使う言葉によって思考が決まります。

愚痴を聞かされた場合は
「自分とは関係ない世界」
と思って流すようにしましょう。

あなたは愚痴を克服し、
自分の人生を好転させるために
自分に集中すれば良いのです。

愚痴は紙に書き出す

人間ですし、どうしても愚痴を
言いたくなる時はありますよね。

そんな時は紙に不満を書きましょう。

紙なら誰かに不満をぶちまけて、
お互いに気分が悪くならなくて済みますし、

書くことでヒドイ妄想をしていたと
気付くことができます。

思いっきり自分の愚痴を紙に書いた後は
「バイバイ」
と心の中でお別れを告げましょう。

悩みを具現化した紙を破ることで
自分の中の不満を捨てることができ、
愚痴を言わなくても対処できます。

相談相手を見つけておく

紙に書くだけでは満足できず、
愚痴を言いたくて仕方ない場合は
相談できる相手を見つけておきましょう。

ただしキライな人が
同じ環境にいる人を
相談相手に選ぶのはＮＧです。

例えばですが、職場にキライな上司がいるなら
職場で相談相手を見つけるのはダメです。

理由ですけど、
必ず本人に伝わるからですね。

ぼくは何度も経験をしたことがあります。

本人には悪愚痴を言ってないのですが、
なんとなく周囲の空気から感づかれてしまい、
職場の雰囲気がさらに悪化してしまいました。

ぼくだけではなく、他の周囲の人も
同じようにきまずくなった状況を
何度も見ています。

ですので相談する相手は
外部の人が良いでしょう。

地元の友人や家族、
もしくはＳＮＳのカウンセラーさんなど。

愚痴を言い続けると止まらなくなるので、
「5分だけ」
とルールを決めておくのもオススメです。

前もって時間を決めておけば、
不必要に時間を浪費しなくても済みますし、
ネガティブ思考に悩まなくて済みます。

愚痴を言う時間をなくす

愚痴を言ってしまう状況は
ヒマな時間があるからです。

愚痴を言う時間がないほどに
夢中になれるものを普段から
探しておくのもオススメです。

なければ以下の行動をオススメします。

✅運動をする
✅読書をする
✅日記を書く
✅映画やアニメなど、好きな作品に触れる
✅新しい習い事に挑戦する
✅旅行の予定を立てておく
✅サウナへ行って精神を整える

実際にぼくがやってる習慣なんですけど、
愚痴を言うヒマもないほど楽しめてます。

愚痴を言うヒマをなくし、
あなたが楽しいと思える時間を
増やしていきましょう。

まとめ

愚痴っぽくなった口ぐせの
対策をまとめます。

✅現状を変える努力をする
✅愚痴を聞かされても聞き流す
✅愚痴は紙に書き出す
✅相談相手を見つけておく
✅愚痴を言う時間をなくす

「自分の人生を不幸にしたければ、
愚痴や不満を言うだけでよい」

昔、なにかの本で見つけた言葉です。

愚痴を言ったところで
状況は一つも良くなりませんし、
これからは前向きな言葉を使っていきませんか？

あなたの思考や行動が自身の人生に
大きな影響を与えるので使う言葉を
大切していってくださいね。

また次回の記事
にてお会いましょう。

PS,

たきの公式ラインでは
あなたの”お悩み”を解決する
方法を発信しています。

「人間関係で悩んでいる」

「不安を感じやすい」

「前向きになりたい」

そんな”お悩み”をお持ちの方は
「たきの公式ライン」
へ遊びに来てみてください。

悩みを解決する
ポイントが得られます。

あなたが人生に
「生きやすさ」
を手に入れられますように

たき