カラダからココロを整える

最近、仲間に触発されて16時間断食を始めた。一日の16時間固形物を摂らないこの半断食は、体のリセットを促すようで、1ヶ月足らずで自ずと2.5キロの減量に。　

この半断食と同時に摂り始めたのが還元水。水素を取り入れて細胞を若返らせる作戦。
そして逆に添加物とグルテンを極力摂らないことを意識し始めたところ、予想していた通り、体だけでなく頭の中もかなりクリアになり始めた。

疲れてやる気が起きないことが減った。
大量に寝なくても大丈夫になった。
前向きな考え方が早い段階で浮かぶようになった。
めんどくさくて取り掛かれないことが減った。

行動が前向きになり、メンタルも安定すると、色々な言葉や出来事をちゃんと捉えられるようになる感覚がある。

言葉でわかっていても、落とし込めていなかった事、
他の誰のせいでもなく、「スピリチュアル」も関係なく、私が自分で全てを選んで人生を作っているのだ、という事実を腑に落ちる形でストンと納得できる。

全ての出会いや私に投げられる想いや言葉たちに愛を感じられるようになる。

もう暫くこの習慣を続けていこうと思う。自分のなかに、このココロが定着していきますように。