太陽光と幸せのつながり

おはようございます！谷迫です。

毎朝、朝日は浴びていますか？？

あまり意識しないかもしれませんね。

ボクは、新卒で入った会社の都合で、石川県に転勤した際に、太陽光は当たり前じゃないことを知りました。

石川県は日本海側に面していて、日本一雨が降る日数が多いそうなんです。

実体験では、冬に太陽を見ない時期が１か月以上あったと記憶がしてます。

その経験から、太陽光や朝日は当たり前じゃないことが知りました。

その太陽光の素晴らしいさをお伝え出来ればなと思います！！

まず日光により「幸せホルモン」が増えると言われています。

日光を浴びることで作られる物質に「セロトニン」という化合物があります。脳内神経伝達物質の1つで、やる気や集中力を作る「ドーパミン」の仲間です。

セロトニンは、分泌されることにより、精神を安定させ、幸福を感じやすくする効果があるため、「幸せホルモン」とも呼ばれています。

うつ病予防に役立つ物質としても知られています。太陽の光を浴びて、セロトニンが生成されると気分の安定が期待できます。

いかがでしたでしょうか！？

朝起きた際に、カーテンを開けて朝日を浴びる一日のスタートも

悪くないですよね？

continuará.