在宅肥満、悩んでいませんか？

お疲れ様です。
初めて、このジャンルの記事を書きます。

そう。それはダイエット・健康系についてです。
なぜ書こうと思ったのか。
ボクは、今年の1月からITフリーランスとして、PMOとして
フルリモート＝在宅勤務に切り替えました。

その結果、体重は60キロのままですが、
筋肉量が落ちて、脂肪が増えて、
トップのお写真みたいなお腹になりました。

今年で32才ですが、
独身の彼女なしで、モテたいと思ってますが、
このままでは夏を迎えられない。
いや生きてはいけないと思い、一大決心しました。

なぜ昼飯を抜くことを選んだのか。

まず、毎日継続的に運動をしたくない。
暇ではないので、時間も作りたくない。

そこで、薬剤師もやり、美貌を兼ね備えている女性の先輩に質問をしました。
「どうすればいいでしょうか。どうされていますでしょうか。」

色々、選択肢を与えてもらって、
１つ輝いた選択肢を与えてもらいました。
「在宅なら、お昼ご飯を抜くのはどう？」

在宅だと、
動かないからエネルギーも消費しない。
故にエネルギーが脂肪に変わる。
そしてお腹がでる
「そりゃそうだ。と思いました。」

昼飯を抜くと、メリットがあるとも思いました。
1. 食費がうく
2. 料理をつくる時間の削減
3. 夜ごはんがおいしく感じられる

どのように昼飯を抜くのか

昼寝をして、仕事の休憩時間を休息にあてる。
ただ、それだけじゃお腹がすきますよね。

そこで、
ホエイプロテインを飲む

1日60gが1日で必要なタンパク質の量らしいです。
by 質問をしたお姉さま

ただ1回で摂取する量を20gにして、
小分けに飲んでいます。

絶対にお昼ご飯を抜くなんて！！
って思っていましたが、
いざ抜いてみるといけるものですよ！！