早起きの習慣化

こんな時間に書くことをお許しください。
谷迫です。

早起きの習慣にする方法をシェアしていきたいと思います。

早く寝る

当たり前だろうといいますが、実践していない人もいるのではないでしょうか？
Youtubeやtiktokをながら見している人
深酒をしている人
経験しているからわかります。やっちゃいますよね。
ただ思います。
こういう時ほど、人生の目的ややりたい事が不明確なのではないでしょうか？

恐ろしいほど、うるさい目覚ましにする

物理的に起きる方法です。
新卒の際に、寝坊をしたくないのにも関わず、寝坊をしてしまった時が何度もありました。
その時は、誰に何を言われようが起きると決めて、これを買いました。
高いです。恐ろしいほど、うるさいです。笑
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起きる目的を明確にする

早起きして、
英語の勉強をしよう
ジムに行こう
カフェでモーニングを食べよう
など、目的を明確にすると起きやすいです。
特に、人との約束を入れるのをオススメします。

継続する仕組みを何個も取り入れるとより良いですね！