こんにちは、ご無沙汰してますMonoです。 「wena3がやってきたぞ」 と銘打って以前記事を書きましたが、タイトル通りその後の使い勝手というか状況をご報告したいと思います。 先に結論からいうと、なんとApple Watchに付けて利用しています。 「いやそんなんやってる人たくさんいるでしょ」 という声が聞こえてきそうですが、いやまさにその通りで。 発売当初、wena3を手に入れた人がApple Watchと組み合わせて、魔改造だのキメラだの言ってる人をSNSでよく見
昨年からのコロナ禍により、職を無くしたり勤務時間が激減したりと、転職や一時的な収入源確保のためのお仕事を探されている方は多数いらっしゃるのではないでしょうか。 そんな最中、求人情報に目を通しますと普段よりやたら目につく求人情報があると思います。 そう「コールセンター勤務」です。 高時給、パートタイム可、受電のみ、綺麗なリフレッシュルーム完備等々。。 先行きの見えない今の状況においてはとても魅力的に見えますね。 しかしながら、コールセンター＝クレーム対応といったネガティブ
やっと手元に届きましたwena3。 まだまだ品薄の状況は続いているようで、今注文して年明けの一月のお届けになるとか。 3世代目となる本機ですが、Suica払いに対応したことで気になっている人はかなりいるのではないでしょうか。 もう数多くのレビュー記事や動画がありますが、触れてみた率直な感想をお届けできればと思います。 まず私の使用前提としてはiPhone11Proにリンクして利用しています。 設定段階から難儀している声をSNSで幾度か見かけたのでビクビクしながら設定しまし
ではまとめとして、悩める子羊の皆様へ私からのアドバイスをまとめます。 ・はじめこそ無理する、短期で何かしら成果出す ・「痩せたい」以外に具体性のある動機を ・一日3食は多すぎる 大まかにはこの三つです、ここまで長かったなー。 三つ目に関しては、3食きっちり栄養とカロリー計算してるならいいと思いますけどね、ご自身かご家族が栄養士さんでもない限りかなり厳しいんじゃないかなと思います。 もーっと細かくいうと今現在のアナタ様の体型によって取り組むトレーニングメニューもやはり変わ
ところで、痩せる目的でジム通いしてる人で成果を得た人ってすごく少なくないですか？ ジムって「お金を払ってジムの会員になった、それにより自分はいつでも身体を絞るトレーニングを行える」と無自覚ですが安心感と免罪符を得ているんです。 お金払って会員になった時点でなぜかある種の達成感を得ているんですよね。 ジム通いでダイエット成功できる人は、痩せたいという目標以外に具体性のある目標を持っている人にほぼ限られます。 「ベンチプレス○○kあげられる様になりたい」とか「趣味でやっている
世の中には数多くのダイエット法の情報が溢れに溢れているわけですが これは一体何故でしょう。 「いや何言ってんだそれだけ痩せたい人がいるからだろ」 と当然思われたと思います、ド正解ですね。 そうゆう方々が数多くいるので巨大なマーケットとして有るのがダイエット産業です。 じゃあ何故そんなに沢山肥満に苦悩する方が居るのでしょう、という話になります。 日々口にしている食事のカロリーを気にしている人は昨今だいぶ増えてきたとはいえ自分の日々の消費カロリーまで把握してる人ってまだ少な
第八章：俺たちの旅はここからだ目指す体型は人によりそれぞれだとは思いますが、今現在アナタがアナタ自身の体型に満足していない、ひとまずの目標は痩せたいという事であれば『筋トレ』と『アンダーカロリー』に取り組むと良いかと思います。 筋トレは身体を壊さないギリ手前のとこまで無理をしてください。 具体的にはちゃんと筋肉痛になるメニューをこなしてください。 アンダーカロリーについては炭水化物少なめタンパク質多目で一日の摂取カロリーを消費カロリー以下に絶対に抑える事。 ※週一くらいは好
第七章：リミットブレイク前述しましたがダイエット記事に良く見る「無理せず継続する」について。 これに真っ向から反論ぶちかましたいと思います。 そもそもですが、筋トレやダイエットで体型を変えると言う事は自身の生き物としてのフォームを変えるということです。（フォームチェンジ、カッコイイ） ・きつい環境におかれた為、その環境に適応すべく人の身体は変化するのです、きつい事をせず変化を期待するのは都合が良すぎます。 ・人間は極めて打算的な生き物です、「成果が出るかわからない事」を継続
第六章：戦果ここまでクッソ長かったですけどまだ読んでる人居ますかね、自分ならもう途中で読むの止めてるかもしれませんありがとうございます。 ハイ今現在の結果はどうなったかというと 2月当初 10月健康診断 体脂肪率：20％ → 15％以下 体重：63〜64 → 58〜59 BMI：ワカンネ → 21 健康診断の体内年齢が24歳、4年前の健康診断の時は28歳だったので若返ってますね。 さらに脂肪肝はきれいさっぱり無くなっているそうで、内科の先生から
第五章：お昼は毎日らんらんるー 食事に関しては結構内容が変わりましたね ・朝：プロテイン飲料（これは前と変わらず） ・マック ・ガッツリ野菜とムネ肉のトマトソース煮、又はクリームソース煮とプロテイン飲料 おわかりいただけただろうか・・・ 上記の内容に普通ではありえない項目が入っていることに。 マックですよマック、セットメニューで1000キロくらいあるよって自分で言っときながら、どうゆうことだよ。 安心してください、履いてますよ。 違うわ、しかも古い。 安心してください、ち
第四章：脂肪を燃やせまずは3キロの距離を走る事から始めました、ペースはゆっくり6〜7キロのスピードで。 運動してない中年が突然走ったりすると膝を壊すってよく聞くじゃないですか？ あれガチですよ、なるほどと思いました。 学生時代は運動部で、結構ハードな練習で身体は鍛えてました、それでもたった3キロ、その距離でも走った後は足を引きずらないといけない程に膝が痛くなりました。 もう翌日の通勤に影響出るくらい痛くて、これは本当に下手すると膝壊してしまうなっていう実感がありましたね。 そ
第三章：苦渋の決断上記メニューをスタートしたのが緊急事態宣言が発令された2月、そして約3ヶ月経過した5月。 成果としてはひとまず上々で、まず顔の輪郭、首の細さが断然変わりました、ぱっと見でもシュッとした感じ。 体重は3キロ程落ちて60〜61キロというところ、だがそれで満足できたかというと全然で、1番不満だったのがお腹周り。 触ると腹筋が固くなっているのを実感できるものの、まだそこそこ脂肪が腹筋を覆っており、見た目で腹筋が浮いているというほどでは全くない。 ここで一回ブチギレた
第二章：開戦仕事は事務方である、その上緊急事態宣言で休日の外出もままならないとなるとこれはもういよいよもって肥満にトドメを刺される、デブまっしぐらになると確信を持った。 ちなみにこの頃の身長は169cmで体重は63〜64k程、適正体重にプラス1〜2キロというところ、結構崖っぷち。 ここで思ったのが「世間が脂肪を蓄えていくであろうタイミングでこそ痩せたらウケる」という思考が働いた。 では具体的に何をする、が課題として挙がったがもうこれに関しては小細工は廃す事にした。 正々堂々
「痩せたい」 そう思って一体何年経っただろうか。 軽いジョギングや糖質制限、リングフィットにとあれこれ画策するも満足のいく成果はでず。 当記事はそんな苦渋の日々を経てついにそれなりに満足のいく結果を得た脂の乗り切った40代の中年の記事である。 あんまり堅苦しく書いていないというか暇つぶしの読み物程度になればという気持ちで割と適当に書いてはいるものの、実際に感じた事や成果について細かく手記するつもりでいるので今まさにダイエット等に思い悩んでいる方への一助になればと切に願います。
