食前バナナは私には効くようだ

便が固くて出にくいタイプである。
便意があってもなかなかでないし、出てもポロポロ。
バナナみたいな便がよい、と聞くので気になっている。

1日2回食前にバナナを食べる、という腸活があるそうだ。
便秘には、上下が青いバナナがよい、とも聞いた。

ヨーグルトはおならの匂いはなくなるが、便は変わらなかった。
完熟の小さいバナナは美味しいけど、何も変わらなかった。

青いバナナは苦味があるが、嫌いではない。

2日試した。既によい。
見ていないが、初回はすっきりバナナ便。
今朝は、便はちぎれるが簡単にすぐ出た。
便意があってすぐ出るって楽～。

1日バナナ2本ともなると、買いに行くのが面倒ではあるが、即効性があると分かったので気になる時だけでもいいかなとも思う。
今はちょっと続けてみたい気がしている。