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数ヶ月くらい早寝早起きしようと思っているが、なかなか難しい。ここ3ヶ月の睡眠の記録を見て…
瞑想は好きだけど、苦手だ。瞑想には色々な種類があると思うけれど、とりあえず体を落ち着かせ…
一日を終えて、布団の中に入る。なんとなくモヤモヤしていたので、心の声にじっと耳を澄まして…
