TEI_KAN
この世に一人しかいない自分を、この上なく楽しむ試みと考察。そのプロセス及びスキルについてぶちまける。
対人援助職のすったもんだの舞台裏について語ります。対人援助職だから心に余裕があるってわけでもなく、むしろ愚直に泥くさく転げまわることのほうが多いかも。
日々のちょっとした心のひび割れを修復する言葉たち。
公認心理師試験にまつわる記事。試験対策、心構えなど。
いつか、どこか、だれかの物語。
怒涛のおしゃべりや愚痴を聞かされて、エネルギーを吸い取られることないですか。私はあります。そして、実は私もやっていた（キャー）！しゃべり続けるにもいろいろ事情があるんです。 １．怒涛の言語情報に疲れ果てました多弁、話し過ぎる、話が止まらない、話が飛ぶ、まとまりがない、時系列が乱れる、言葉の区切りが不明瞭で綿々としている、質問をはさむ隙がない、内省なく上滑りの語り…こういう相手と話をせざるを得ない日が続いて、ちょっこり疲弊していたある日のこと。 先に言っておくと、喋り過ぎる
できるだけじぶんを好きでいて、気もちよくマイペースに生きてこ。そう思っていても、誰かの何気ない言葉や態度によって、自分の大切なものが奪われたような穢されたような気持になることないですかね。私、たまにありますよ。そういうのに惑わされることがあっても、地道にじぶんを応援していこうよって話をします。 １．めげない。心の筋繊維がちぎれても 本日、私のための（強調！私のための）腹筋ローラーが届いた。筋トレにはまっている息子がさっそく箱を開けて使いたそうにしている。 案の定、私が使う
noteをさぼった一年間、私の趣味は“じぶん”だった。心の方は、もういちど初心のカウンセリングを楽しむことにした。そして身体の方はというと、よもやよもやの筋トレに落ち着いた。 １．女っぽいのが、ちょと苦手。最初はヨガとか、ピラティスとか、ダンスとか、女性の友人たちが取り入れているものを参考にしてみた。 しかしなんというか、そのぉ、女性らしいメリハリボディラインとか、しなやかな骨格とか、ヒップアップとか、バストアップとか、お洒落に素敵にセクシーに、みたいな意図が入ると、途端に
１ ほぼ一年ぶりのnote2022年2月以降、noteを書いていない。 去年の今頃、ちょうど転機を迎えてからだ。 環境的な変化としては、新しい職場と仲間を得た。 職種は変わらずながら、なにもかもが変わった一年。 待遇も、専門職としての扱いも、裁量権も、健康状態も、 さいわいなことに劇的に向上。 ここ数年ぶすぶすとアイデンティティが燻っていただけに、 新鮮な風が送り込まれて、ええ具合に炎が立ち上った感。 真っ赤に燃えさかる“じぶん”が面白くて面白くて、 正直、書いてる場合じ
ゴキゲンで生きているつもりでも、何かの拍子に自尊心がベッコリ凹んでしまうことはある。でも、大丈夫。いつもの自分を取り戻す方法がある。 １．堂々めぐる悩みの秘密『相談があるんだけど。 実は、かくかくしかじか、こんなことがあってね。 （出来事の説明） あの人がこんなことをするんだ。 あの人がこんなことを言うんだ。 （相手の行動の説明） 頭の中が、あの人のことでいっぱいで、なにも手につかない。 どうしたらいいかわからない。 （自分の行動・状況の説明） あの人は、いったいなに
『安心して傷つくことができる』。それは、いかに傷を悟られないかに腐心していた数年前には想像もできなかった境地。 １．今のチーム最強説同僚女史と肩を並べてあるく退勤路。ふと口をついて出た言葉が、「今のチーム、けっこう最強かも」。間髪入れず彼女が、「うん、私もそう思う」。 数年前までは、チームなんて洗練された集団ではなく、自負心と鼻っ柱の強い傭兵集団に近かった。少なくとも私はそう思っていたし、本人たちを前にたびたび言葉にもした。それは純粋な賞賛のときもあり、一種の自虐や揶揄と
前号で調子に乗って豪語した『二ヶ月で別人になれる地道すぎる勉強法』について考えてみた。 1 いかにして二ヶ月で別人になるか考えれば考えるほど当たり前すぎることばかりで、わざわざ人様に話して聴かせるようなモノでもない気がする。 しかし、今年はそういう求められていないかも知れないことを、しれっとぶっ放していくことにしたのだ。（三ヶ月後には、今年はそういうことはしないと決めたのだ、とか真顔で言ってるかもしれない） 試験に合格するだけなら試験範囲をしっかり勉強すればよい。シン
前号で予告した、Gルートでの超個人的な受験スケジュールを大公開。かえすがえすも身も細る思い（実際はまったく痩せない）の1年でした。 公認心理師試験受験までのスケジュール※Xは試験当日を表している 12ヶ月前：「現任者講習」受講 2020年9月（X-1年）現任者講習を受講 Gルート受験者は、「現任者講習」を受けて、はじめて出願のスタートラインに立つ。この時点では、現任者である自分自身がGルートの受験資格を満たすかどうか不確定の状態なのだが、ひとまず現任者講習を修了しないと
本題の『試験対策編』。第四回公認心理師（Gルート受験）の超個人的な対策法をご紹介します。だれかのお役に立てて、公認心理師仲間が増えたら嬉しいかも。 １．受験対策前の個人的な知識ベース・背景（１）心理・福祉の知識が若干あった 自営の心理カウンセラーおよび講師時代に、心理療法や歴史の部分は、ざっくりと知識があった。 また、社会福祉士資格があるので、ある程度の福祉的な知識と業務上の経験もあった。 一方、下記についてはかなり腰を据えた対策が必要だった。（問題集は、たいてい23～
第四回公認心理師試験、Gルート（現任者）のジレンマをひっそり抱えつつ、闘いは幕を閉じた。 2021年9月19日実施の公認心理師試験を受験し、4か月近く経った。合格発表は、とうの昔の2021年の10月29日。 結果は、めでたく合格。 おめでとう、私。ありがとう、私。 現在は待ちのひとときで、いわゆる『資格登録』の事務手続きに時間がかかっている状態。2、3か月はかかる可能性があると聞いていたので驚くことではないが、ちと待ちくたびれてきた。 次の第五回公認心理師試験で、Gル
正しさは、ときに自分のことも人のことも追い詰める。誰もが認める正統派でなくたっていいじゃない。みんな、懸命に生きている。 １．給食がないと栄養が不足する？「ねえ。これってさ、親に失礼じゃない？」と息子。 ふむふむ。アメリカンな朝食の定番、シリアルの外装に記された文言に反応したようである。我が家は基本的に和食寄りだが、たまに息子がシリアルをつまみたがるので購入する。 「給食がないときは、給食があるときよりも、必要な栄養が不足する子どもが多くなるって書いてある」 なるほど
別れた夫と仕事の話をするために、雨の夜に待ち合わせ。覆い被さる愛、貪る愛、与えっぱなしの愛、さまざまの愛のはざまにいる話。 １．別れた夫と無邪気な女その夜は、別れた夫と会うことになっていた。 雨の中、彼が指定したイタリアンレストランへ向かう。 彼と最後に会ってから10年以上が経っている。 お互い、変わったのか、変わっていないのか。 彼は、芸能事務所の人間。芸能事務所とはいっても、作家や識者などの文化人枠のマネジメントを専門とする事務所だ。 少し前から私の活動をプロデュース
～息子は、遠視＆乱視メガネくん。「もうメガネはいらないよ」という母の言葉に激怒。その心とは？ １．手さぐりの遠視＆乱視メガネ生活今日は、3か月に一度の、息子の眼科検査の日。 息子は小２のときから遠視&乱視のメガネくん。 学校の健診の時点では、近視か遠視かわからないので、健診結果をもって近所の眼科を受診した。その眼科が、すごくよかった。もっと言うと、その眼科の視能訓練士の方が素敵な方だった。 「手元の作業に飽きやすくないですか。今の眼の状態だと、教科書を読んだりノートを書
「どいつもこいつも」って、イライラすることはないですか。私は、ものすごく疲れていたり弱っていたり自分に厳しすぎたりするときに、その傾向があります。自分ばかりが貧乏くじを引いているようで、やっとられん。そうかといって、頑張ることを善とする舞台から、そんな簡単には降りられないんだよってときの、持続可能なやさしさの紡ぎ方。 １．燃え尽き予備軍人の支えになりたいというやさしさで、いい仕事をしたいという誇り高き思いで、懸命にやってきた。もうすでに、長いことつま先立ちでやってきた。 な
感じの良い人と、感じの悪い人のどちらにも会えた日。 あなたは、どちらの人のことを多く考えますか。 人は、自分を脅かすものに対して意識を向けがち。 なぜなら、もう二度と危ない目に遭いたくないから。 もう二度と傷つきたくないから。 そう思っていながら、そう思っているからこそ、 過去の脅威や傷をなぞるような体験を、 ついつい目で追い続けてしまう。 そして、せっかく感じの良い人に会えたのに、 わざわざ心がざわつく感じの悪い人のことを 悶々と考えつづけてしまう。 でもね、たとえ
ここ数年で私が出会ったひとつの才能といえば、 なんといっても「鑑賞力」だと思う。 これは、私自身に鑑賞力が芽生えたということではなく、 そのような才能をもつ人の営みに、新鮮な驚きを もたらされることが度々あるということ。 ちなみに私には、鑑賞力の異様に高い友人がいる。 （芸術分野で訓練を積んだ人だけど） 音楽でも、美術でも、文章でも、仕事でも、食べ物でも、 人間でも、動物でも、分野は問わず創造的営みに対して、 異様に鑑賞力が高い。 鑑賞とは、五感を駆使して対象を自分の
