ぷるぷる気功のススメ

「気功」と聞くと、なにやら怪しげなもの、オカルティックなものを想像する方もいると思いますが、現在気功を取り巻く状況も変化しており、気功自体も日々進化しています。

実際医療の現場でも気功の知見が活かされていますし、統合医療にも気功が取り入れられてきています。

気功に関して考え方や体系、技術などは当然学んでいったほうがよいですが、気功には言葉では伝えきれない感覚的な側面があり、また感覚的なものを磨いていくことによって上達も格段に速くなります。

まずは手軽に始められる『ぷるぷる気功』をご紹介したいと思います。

『ぷるぷる気功』は日本でも気功養成学校を設立し、伝統気功の第一人者である張永祥先生の秘伝気功です。

本来世に出されることがない秘伝の技術を公開していただけたことは大変ありがたいことだと思います。

やり方については僕がごちゃごちゃ絵や文字で説明するよりも張先生の動画を見る方が早いので、ぜひご覧ください。

いかがでしょうか？

ものすごくシンプルですね。しかもスペースが限られた場所でもできます。

効果については間違いなく「ある」と断言できます。

物理的な身体に関して言うと、実際やってみていただくと分かる通り、大量の汗をかくので代謝にもいいですし、血流もよくなります。

気功的な側面で言うと、一つには「浄化」があげられます。

浄化というと宗教的なニュアンスを感じるかもしれませんが、要はジャンクな情報、ノイズを落としていく効果があります。

別に気功の話ではなくても、情報過多と呼ばれる現代において、大量の情報に晒され、頭も気分も重いと直観的に感じている方も多いと思います。

ぷるぷる気功でそういった余計な情報を消していくことで、今まで見えていなかった本当に必要な情報や、自分が心からやりたいと思うことが見えるようになってきます。

現代気功では、気＝情報と捉えています。こちらに関しては改めてお話したいと思います。

気功的な効果としてもう一つ挙げられるのは、「場」を揺らすことです。

「場」ってなんぞや？と思われるかもしれませんが、「場」というものの説明として色々な切り口や階層性はありますが、ごくごく身近な例で言うと、「環境」が分かり易いかなと思います。

現代社会では、ああしなくちゃいけない、こうしなくちゃいけない、といったルールや、過去の自分のネガティブな記憶などによってガチガチになり、身動きが取れなくなっている方も多いです。

『ぷるぷる気功』で身体を揺らすことで「場」も揺さぶられ、情報が整理されるとともに、スムーズに動き出します。

物事が動き出し、行動もしやすくなるわけです。

ここでぷるぷる気功を実践する上でのいくつかのポイントをお伝えしたいと思います。

まずは張先生の言うことをありのまま、見よう見まねで構わないのでやってみることです。

張先生がある星の方向を向いて、なる説明をされていますが、ここについては実際方向が分からない時もあるかと思います。

そんなときは、その星を単に「意識」するだけでオッケーです。

もしくは、単純にその星の名前「○○○○」と思うだけでも大丈夫です。

あまりあれこれ考えずに、シンプルにすすめるのがコツです。

あとは腕の動きや、その方向です。

慣れてきたら、両腕が斜め直線になるようにして振ったり、頭の上や後ろで腕を振ったりと色々な位置、角度でしてみるといいです。

これは気＝情報をスムーズに流すために役立ちます。

気＝情報には流れやすい方向、角度だったり、情報としての位置（絶対ではないですが）のようなものがあるので、その方向・角度に沿って、あるいはその位置を揺らすことでより気＝情報をスムーズに流すことにつながります。

どの方向がいいのかな？という点については、あまり頭で考えず、何となくこっちのほうかな？という方向でいいです。

むしろこの「なんとなく」が重要だったりします。

最後は「収功」です。

最後に張先生もお腹のあたりに手を持って行っていますが、慣れてきたら、ここもあくまでリラックス前提ですが、丁寧にやるといいです。

全身を揺らす動作の後、何か（気）が、ザ―――っと流れる感覚がある時があります。

そんなときはただただ静かにリラックスし、流れが収まるのを待ちます。

しばらく待っていると、盛大に動いていた気が落ち着き、脳も視界もクリアになります。

ここまで感じられたらかなりいい感じです！

シンプルなだけに、やや退屈に思われる方もいるかもしれませんが、気功を始めようと思った方はぜひ続けていただくことをお勧めします。

物理的な身体も変わってきますし、マインドや生活も変わってきます。

シンプルなものをコツコツとやること、それが意外に効いたりするものです。

追記：

この記事でご紹介しているぷるぷる気功と一緒にやると効果絶大のワーク「站樁功」についての記事を追加しました。

ぜひこちらもご覧ください！

「ぷるぷる気功」も「站樁功」も一見地味ではありますが、コツコツ２～３ヶ月も続けていると確実に心と身体が変わります。

マインド、フィジカル両面においてエネルギッシュになります。