【日々のできごと】ワクチン接種しました！
こんにちは。
ワクチン接種、考えた末に
我が家は接種することにして、
私は、先月下旬に1回目終了しました。
（2回目は今月下旬です）
接種後の副反応が気になる方も多いかと思うので、
参考までに
実体験を載せておきます。
あくまでも、私の場合ですよ！
少しでも参考になれば幸いです。
ワクチン接種1回目
☆ワクチンは、モデルナ
☆接種会場は某企業さんの職域接種を利用
あえて自治体ではなく
（↑不便な場所でしか空きがなかったので却下）
1回目＆2回目ともに
職域接種会場で接種することを決意。
☆1回目は会場ではスムーズな案内であっけなく終了
とにかく
「未知との遭遇」ですので、
実はかなりドキドキでした。
会場着から、
案内→問診→接種→待機まで、
スムーズな案内や流れが絶妙！
待機時間含めても30分以内で全て済みました。
アナフラキシーなども出ずに無事に帰宅。
筋肉注射ですので、
全然痛くなくって拍子抜け。
インフルエンザ予防接種や
採血する方が痛いかなって思いました。（私の場合）
（注）
あまり緊張しすぎると、
血管迷走神経反射が起こってしまい、
失神する場合もあるそうなので、
過度にビビらず＆リラックス～が
とっても大切です。
（実は接種会場で倒れている方も数名いました）
☆副反応で腕が痛くなったり発熱する前にシャワーを浴びておく
さて、
副反応出てくるまでどのくらいか？
そもそも、
副反応の痛さってどんなものがわからないので、
諸々の副反応が出る前に
シャワーを済ませておくことに。
普段は
湯船にきちんとつかりますが、
この日は、
あえてシャワーのみにしておきました！
腕が筋肉痛のような痛さになり、
腕が上がらなくなる場合もあると
聞かされていたし、
高熱も出るかもしれないので、
ささっとシャワー済ませておきました。
この時点から、
一歩も外には出ていません。
他、
夕飯を作っておく、
作り置きおかずを作っておく。
必要なものは買出しに行っておく。
などしておきました。
「あとは自分は寝ているだけで良し。」
と、
副反応やってくる事前準備をしておきました。
備えあれば憂いなし
あらかじめ下準備しておくと、
気分的に良いと思います。
自分が発熱した時や怠い時なんかに、
家事などは尚更やりたくないでしょ～（笑）
副反応出始めタイミング（1回目）
あくまでも、私の場合ですが、
接種してから約5時間くらいして、
なんとなく、腕が怠くなってきました。
そして、
6時間後に
「あ～、痛さ来たなー」
って感じとなりました。
これが、
皆さんが言っていた
「筋肉痛のような痛さ」なのかーと！
まさに、筋肉痛なのです。
で、
腕が痛いので、
段々とあげにくくなってきました。
幸か不幸か、
怠さや発熱はなく過ごせました。
しいて言えば、
自分の平熱より
やや高めってくらい。
私は平熱が低いので
実は、37度超えすると
かなりしんどいタイプです。
その後、
接種から丸2日間は、
腕の痛さ（筋肉痛）があって、
腕はあげにくい不便な日常生活でした。
その他は、
いたっていつも通りでしたが、
・軽めにシャワーだけにしておく。
・早めに寝る（睡眠時間は多めにする）
・アレコレと忙しくしないようにする
これらを心がけていました。
接種から2日くらいは、
あんまり無理しない方が
良さそうです。
それに、
今の時期、何せめちゃくちゃ暑いし、
まさに
「不要不急」な予定を入れないように
予め準備しておき、
2日間は何もしない、
家におこもり状態で過ごしました。
（注）
・赤ちゃんや幼児がいる方で、
抱っこはきついなあ、危ないかもな～と思います！
・腕が痛くてあがらないorあげにくくなるので、
前あきの服、部屋着、パジャマなどが必需品。
モチロン、これらが無くてもいいけど、
とにかく腕痛いから、
前あき服はあったほうが断然便利！
・なんだかんだいっても怠くなるので、
睡眠時間は多めにする。
水分補給もしっかりしました。
6日目にして、痛さリターン
2日後にすぅ～っと痛さは無くなりましたが、
いつもよりも喉が渇いたり、
鼻が出やすくなったりしました。
副反応と関係しているかわかりませんが、
いつもとは違う現象も起こりました。
ゆっくりして、
たっぷり寝たので、意外と爽快。
これで
1回目の副反応は無事に終わったかな～。
なーんて、
余裕かましていたら・・・
接種から6日目にして、
わきの下リンパが痛くなってきました😢
このチリチリした痛みは、
（チクっとした痛み）
授乳期の乳腺炎のような痛み。
リンパが痛いって～と、
ちょっと怖くなってきました。
いやだーあの副反応痛が今頃になって？！
接種時にいただいた説明書によると、
（↑実はきちんと読み込んでなかった）
「1週間後くらいにリンパが痛くなる。腫れるなどの症状も出ます。」
と、
しっかり書かれていた・・・
（注）
接種時に渡される説明書はやっぱり読んでおこう！
気になって、
同時期に
モデルナワクチンを打った方にも聞いてみると、
同じ現象が起こっていました。
そうです、、、
約6日後位に副反応はリターンしてくるのです。
いわゆる、
これが、モデルナアームってやつですが、
幸い私の場合は、
腕がパンパンに腫れるほども無く、
痒みもなかったのですが、
予定していた
マンモグラフィー検診（乳がん検診）は、
ワクチン副反応があったので、
ずらすことにしました。
（注）
マンモグラフィー検診をする方はスケジュールを再確認を！
このリンパの痛さも2日間だけ続き、
その後はすっかり消え去りました。
スケジュール調整が重要。ご自愛モードで過ごす！
というわけで、
接種当日～1週間はゆったり過ごす、仕事や子供の世話などなど、
諸々のスケジュールは調整しておく。
のが大切だなーというのが、
実体験をもって得た感想です。
ご自愛モードで過ごすのが、
一番副反応を長引かせないと実感しました。
今の時代、
多くの人が
とても忙しく過ごしている日々なので、
これって、
「たまにはゆっくりとご自愛しろよ～」
って警告かもしれませんよねー？？？
そして、
2回目は、
殆どの方が、発熱しているようなので、
薬や冷えピタ、アイスノンなどしっかり準備
買い物に行かなくていいように事前買出し準備
スケジュール調整（予定は接種後丸2日間は入れない！）
この3点はしっかりやっておいて、
熱出るよな～、痛いよな～。
で心の下準備もしておきます。
解熱剤は、
あくまでも、発熱してから飲まないと、
せっかくの免疫が
付きにくくなるかもしれないとのことで
（薬剤師の友人談）
事前に飲むのではなく、もし、熱が出たら飲む！としておきます。
2回目接種後も
備忘録として接種後に記録しておきます。
一日も早い
アフターコロナな日々がやってくるのを願って。
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