宮古島まで10週（24.2.5-24.2.11）

練習結果

2/5（月）B:Zwift SST Short 2/4 (0:30) HR132 / R:4K@4'11 HR153
2/6（火）B:Zwift Easy (1:20) HR100 / S : 1,000
2/7（水）B:Zwift SST Short 2/4 (0:30) HR131 / R:400x5@88 HR140
2/8（木）休養
2/9（金）S:1,250 / B:Zwift SST Short 1/4 (0:20) HR124 / R:1@3:42 HR 152
2/10（土）休養
2/11（日）R:姫路城マラソン 2:58:28

感想

今週の練習は予め考えていたものの、日曜の姫路城マラソンを見据え、疲労具合を見ながら一日一日次の日のメニューを考え実行していった一週間だった。予め考えていた通りの練習もあれば、疲労の程度によって練習を休みにしたり練習時間を短めにしたり。調整は自分の中でも上手くいったと思っているのだが、調整期間前の練習が良くなかったのだろう。目標の2:55切りは出来ず！残念！来週はゆっくりして再来週から宮古に向けてまた練習再開です。