宮古島まで7週（24.2.26-24.3.3）

練習結果

2/26（月）S: 3,150
2/27（火）B:Zwift Easy (1:18) HR105 -> R: ジョグ 16K
2/28（水）B:Zwift SST Low (HR127x20minsx3) / R:15K@4:34 HR147
2/29（木）B:Zwift Easy (1:18) HR109
3/1（金）B:Zwift Long HR131
3/2（土）R: 30K @ 4:27 HR149
3/3（日）B: Zwift Easy 1:55 HR 102 -> R:LSD 2h / S: 1,750

感想

そろそろ宮古島トライアスロンに向けてエンジンをかけ直すぞ、と始動した一週間。土曜の30K走。マラソンの練習してたからそこそこ自信あったのに、キロ4:30でもキツイ。バイク後のランに不安を感じる結果でした。

来週からは、練習の強度、実践度を一段上げての取組。気持ちが若干憂鬱。