10月13日日曜日

Sunday Night Jiu-Jitsu
毎週日曜日はストライプル岡山さんが倉敷市立東陽中学校柔道場19:00〜21:00で練習されてます。
①ストレッチ
②打ち込み
クローズドガードからの腕十字・三角絞め・オモプラータ・クロスチョーク・キムラロック
③クローズドガードで突っ込み絞めの対処法
④エスケープ
腕十字エスケープ
オモプラータエスケープ
三角絞めエスケープ
サイドポジションエスケープ
⑤ロール
本日も練習へ参加させて頂きありがとうございました。
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