Sunday Night Jiu-Jitsu

今夜も柔術で充実
茶１名・紫２名・青５名・白１名の出稽古含めて９人参加でした。
クローズドガードからの腕十字・オモプラータ・三角絞めの打ち込み。
オモプラータからスィープ・バラトプラッタのドリル
５分×無制限スパー（笑）、暑くて死にそうでした😅
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