しなやかな体を作るヨガ＆ストレッチ

美しいボディーラインを手に入れたい！
⁡
誰もが皆、実現したいですよね😊
⁡
今のカラダは、長年の生活習慣からできているんです。
⁡
どうやったらいいのかわからない😂
⁡
食事制限と筋トレをすればいいよね？
⁡
ボディーラインを変えるには、まず正しい姿勢を作ることが大事なんです。
⁡
まずは、ストレッチから始めてみましょう✨
⁡
ストレッチをすることで、骨格を正しい位置に導くと同時に、筋肉を和らげることができます。
⁡
体の歪みの軽減、筋肉が和らぐことで、血流がよくなり、むくみずらく代謝の良い体を作ることができます。
⁡
⁡
美しいボディーラインを一緒に作って行きませんか？
⁡
私達TBLTでは、オンラインでストレッチイベントを開催しています。
⁡
ぜひ、理想のボディーラインを一緒に作りましょう！

宅トレボディーメイク

自宅でオンラインボディーメイクを体験しよう！

ぽっこりお腹を無くしたい。
スキニーの似合う脚にしたい。

理想を追い求めたいですよね。

行こうと思っていたジムもコロナが怖くて行きづらい。。そんな方も多いと思います。

そんな時は、自宅でオンライントレーニングをしましょう！😁

ジムに行かなくとも、自宅で自重トレーニングだけでも充分に負荷をかけることができるため、継続すれば結果を出すことができます！⭐️✨

運動メニューはプロのパーソナルトレーナーが 考案したものです！😆

ぜひ、生活習慣の中にオンラインボディーメイクを取り入れてみてはいかがでしょうか😊

TBLTと一緒に楽しんでトレーニングしましょう！

ヨガの魅力

ヨガをやる目的はなんですか？

人それぞれいろんな目的があると思います。

ダイエットしたい！　柔軟性をUPさせたい！　メンタルを整えたい！など様々ですね。

ヨガは、心身のバランスを整え、鍛えることができ、豊かな人生に導いてくれるヒントがたくさん詰まっています。😊

ヨガはどんな変化を生んでくれるのかが気になりますよね。🤔

ほんの少し上げてみましょう。

・ポジティブな思考になる。
・自分と相手を認めることができる。
・ブレない心を作れる。
・しなやかな体になる。
・睡眠の質の向上。

そのほかにも多くの変化を生んでくれるはず。そんなヨガで在りたいですね。

私達TBLTでは、ご参加していただく皆様の目的に沿ったヨガレッスンを提供したいと思い、活動しております。

ぜひ、一緒にヨガの魅力を体感しませんか？

お待ちしております✨