３回目（2024年1月）；経過観察、気持ちの起伏対策（リチウムとストレスサポート）〜その２
その１からの続きです
気持ちをピースフルにしてくれるのがストレスサポートで
真ん中、中庸にしてくれるのがリチウムです
リチウムは電池でお馴染みですが、実は双極性障害(躁うつ病)の治療薬として使われています
まさか自分がリチウムを飲むとは！
と思いましたが効果は抜群でした
人と関わらずに生活することは難しいです
できることなら良好な関係でいたいと思います
そのために自分の気持ちをコントロールする必要があります
NOXについても言及しておきます
NOXは私たちの体の中にある「酸素を変える装置」のようなものです。
特徴：
体の細胞の表面（細胞膜）にあります
酸素を「活性酸素」という物質に変えます
役割：
体に入ってきた細菌やウイルスを退治するのを助けます（これが良い面）
でも、活性化しすぎると体の中で炎症を起こしてしまうことがあります（これが悪い面）
例えるなら：
消防車の放水のようなものです。
適度な水（活性酸素）は火事（細菌）を消すのに役立ちます
でも水を出しすぎると、周りの建物（体の細胞）まで傷めてしまう可能性があります
つまり、NOXは体を守るために必要ですが、活性化しすぎると逆に体に負担をかけてしまう、そんな両面を持つ仕組みだと考えられます。
炎症が起きると、敏感になってしまいます。
少しの物音が気になったり、同僚の服の皺が気になったりします。
上手に自分を使うにはお腹を良い状態に保つ必要があります。
そのために何度も言いますが、自分に合った食事が大事です
４回目（3月）；デトックス準備（クレイ・クロレラ）、重金属検査の申し込み
に続きます