Warm up instruction(ウォーミングアップ)夏用
- 「テニスのウォーミングアップのポイントを理解して、ケガの予防に努めよう」: ウォーミングアップの重要性や具体的なポイントを解説し、選手や初心者にケガ予防の意識を高める記事を執筆します。さらに、動画やパワーポイントを使って視覚的にわかりやすく解説します。
注意事項
ウォーミングアップは、必ず運動前にするようにしましょう。
体調に合わせて、無理のない範囲で行いましょう。
痛みを感じたら、すぐに中止しましょう。
その他
ウォーミングアップの時間は、個人差があります。
試合前に時間がない場合は、短時間でできるウォーミングアップを行いましょう。
テニスのウォーミングアップは、ケガの防止とパフォーマンスの向上に非常に重要です。上記のインストラクションを参考に、自分に合ったウォーミングアップを行ってください。
添削します！
写真や動画、文字で取り組んでいる様子を送ってもらえれば、もっと良くなるポイントやどんなトレーニングをしていけばよいかアドバイスします。
日々少しずつ種目は調整されているので、動画のままの種目でなくても構いません。
