Warm up instruction(ウォーミングアップ)夏用

- 「テニスのウォーミングアップのポイントを理解して、ケガの予防に努めよう」: ウォーミングアップの重要性や具体的なポイントを解説し、選手や初心者にケガ予防の意識を高める記事を執筆します。さらに、動画やパワーポイントを使って視覚的にわかりやすく解説します。

注意事項

ウォーミングアップは、必ず運動前にするようにしましょう。

体調に合わせて、無理のない範囲で行いましょう。

痛みを感じたら、す