今日はランシューの洗濯

本日は湿気も少なく天気もよかったので
ランシューの洗濯です。

洗剤は洗濯用ナノックス
砂埃をブラシした後　ぬるま湯に洗濯用ナノックスでスポンジ洗い

ただしこのシューは　ナイロンプレートなので
水は大嫌いw
簡単にウォッシュしてベランダで乾燥

見た目も綺麗になりました。

このシューズは練習会用ですね。
普段は薄底ランシューにbmzインソールで
ショートインターバルを仕事前に
やってます。