ウルトラマエストロへの道 柴又100㎞編 #11 サロマ湖100㎞編#5 合わせ技一本！
※私の練習メニューは、師と仰ぐ岩本さんの著書をベースにしています。詳しい練習メニューを知りたい方は、こちらをぜひご購入ください。
柴又とサロマ湖が重複します。長いタイトルですいません。
先週末から月曜日にかけて、雪が降り積もりました！
また、先週から歓迎会が復活。２つの部署に呼ばれて参加しました。
早々に切り上げましたが、いずれも少量のアルコールで泥酔。
日曜日の飲み会に至っては二日酔いになってしまい、
せっかく振替休日になった月曜日を棒に振ってしまいました。
火曜日まで体の調子が悪いほど、疲労していたのです。
しかし、走り込もうと思っていた月曜日を休養できたため、
翌日の火曜日、6分/kmを切るペースで1走り切りました。
水曜も木曜も同じペース！
疲れが溜まっていたんだな、まだまだいけるじゃないか！
気持ちが切り替わり、マイナス思考が少しプラスに変わりました。
今週のロング走は、先週ダメだったメニューに挑戦します。
予定を組み直し、本当なら今週ピークの60km走を来週に変更しました。
土曜日の午前、気温が3℃と低く、晴れたり曇ったりで、強い北風。
ペースはギリギリでしたが、順調に走り出します。今回は街中を走るようにして、コンビニをエイドがわりに利用できるコースを設定。
平坦なコースなので、先週断念した距離を超えても走ることができました。
しかし、足首、アキレス腱、股関節の痛みが…
何度か歩いて（50mくらい）は走るを繰り返していましたが、
空腹に襲われてフラフラしてしまいました。
ルートを変更し、自宅に戻って昼食を取ることに。
この時点で13km残っていました。
昼食後、15分ほど仮眠をとって再出発。
なんとか、ノルマ達成です。
２回に分けて完走することができました。
合わせ技1本！ 走らないよりはいいでしょうとプラス思考で。
本当なら、休まず走るところですが、休憩していも走り続けることが大切だというのが、2回の完走で得た教訓。
ウルトラマラソンは食べることもトレーニングと岩本さんも言っています。
気持ちも持ち直したので、ラスボスの60㎞走を制覇したいと思います。
行けるぞ、俺！
4月第４週
走行距離 80.1km
ペース 6:39/km