言葉を増やす

例えば、しにたいと言葉が出たら
この世界にいたくないのか
自分なんていらないと思っているのか
生きてる意味がわからないのか
いなくなりたいのか
他の人からみられたくないのか
消えてしまいたいくらい悲しいのか
命を絶ちたいのか

どんな意味なのか話をする中で一緒にみつけて
そうか、そうだったのかと共感したり
相槌をしながら、話を聞く。
話してくれた相手からの信用に感謝して
また話そうと最後に、ちゃんとみてるからと、
次もまたあるからねと伝える。

そういうやりとりを繰り返しながら
傷を癒したり、自分をゆるしたり、
自分の中の自分を肯定する経験を
繰り返していくといいかなぁって