家トレ9日目

Tarzan〈家トレ〉ムック、30日プログラム。
9日目は腹筋アレンジ“ニートゥチェスト"を20回。
いつもの壁腕立て伏せとウォールクライマー。

雨天なのでウォーキングの代替に

にトライ。
軽い気持ちで始めたら、汗が滝のように💦
なかなかハード。

初日体重から3.5キロ減。