家トレ28日目
Tarzan家トレムックの30日プログラムから始まったダイエットも28日目まで到達。
リバウンド分を早く取り戻さなければ。
・朝の室内ウォーキング8分
・スクワット34回
・ジャンプスクワット10回
・下腹凹ませワークアウト
・屋外ウォーキング4.3キロ
初日体重から4.2kg減。
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Tarzan家トレムックの30日プログラムから始まったダイエットも28日目まで到達。
リバウンド分を早く取り戻さなければ。
・朝の室内ウォーキング8分
・スクワット34回
・ジャンプスクワット10回
・下腹凹ませワークアウト
・屋外ウォーキング4.3キロ
初日体重から4.2kg減。
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