4時半起き、めっちゃ眠い。

おはようございます。

本日で朝４時半起きを初めて20日目になります。

最初は、継続すればするだけ目覚めやすくなるのかなぁと思ってましたが、やはり眠いです。

と言うより、めっちゃ眠いです！

特に前日の夜が遅いときついので、朝の通勤時間を睡眠時間に当てて対応しています。

ただね、不思議なことに朝4時半に目を覚すことはできるようになっているので、この習慣化の力を借りてこのまま継続していこうと思います。

あと、この20日で変化したのは痩せたということです。

朝をしっかり食べるからなのか、全く間食をすることがなくなりました。

むしろ夕食はあまり食べる気力というかあまりお腹が減らないので、そこまで食べなくても良い感じになってます。

それでは仕事に行ってきます。