【制限下の中での新しい習慣】
毎年健康診断をしているのですが社会人経験で初めての「B」でした。。
思い返すと1月コロナから始まりジムにも行けず運動不足で
今のままだとかなりまずいという自覚があるので毎日走ることにしました。
毎日継続することが目標にしているので朝か夜に走ることにし、5分の日もあれば30分の日もあり気分が乗らなければ短いし乗れば長いという感じです。
はじめてみたメリットはたくさんあるのですが
・朝だと頭がさえるし夜だとすぐ寝ることができる
・確実に洗濯をすぐするようになるので家がきれい
など健康面以外でもメリットを感じることができています。
制限された中でも工夫によっては新しい発見やうまくいくということを改めて実感したこの頃です。