健康になるために

読んでいただきありがとうございます。  

これからもよろしくお願いします。    

大勢の人は、健康になりたいだろうし健康でいたいはず！

では！！

「健康」とは一体何だろうか？

病気がないこと？

じゃあ病気じゃなければ健康？

肥満は病気ではありませんが肥満も健康？

痩せも病気ではありませんが痩せは健康？

肥満や痩せは病気にかかるリスクを高めたりしますが

それ単体で見れば、病気とはいわないのです。

肥満や痩せは病気じゃないから健康かな？

健康って、答えがあります。

それも世界基準で。

WHO 憲章では以下のように定義している。

「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、

単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」

“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and 

not merely the absence of disease or infirmity.”

これが健康の定義。

これが健康の答えです。

いかがでしょうか？

正直、答えであって答えではないような気がしませんか？

なんというか、幅が広すぎませんか？

本日は、健康についてお伝えしていきます。

病院じゃ健康になれない

ハッキリ言います。

病院では健康になれません。

病院のダメ出しではありません。

病院とは病気を治すところであり、健康になるところではないのです。

肉体的、精神的な課題は病院で診てくれますが

社会的な課題を細かく見てくれません。

病院がダメと言いたいのではありません。

肉体的、精神的な課題改善で社会的な課題の改善に

つながることもあります。

簡単なようで非常に困難

健康になるためには

自分で自分の健康を設定しなくてはいけません。

例えば、私は肝臓が弱っているとします。

病院に行きました。

医師は、肝臓はすでに病気まで発展していて

アルコールが原因と言います。

病気を治すためにお酒は断ってくださいと言われました。

しかし、私は私用でどうしてもお酒の席の出席が多くなります。

お酒を断つくらいなら肝臓を悪くしても構わない気持ちです。

ここで設定しなくてはいけません。

肉体的なことを考えるとお酒を断つべき。

でも、お酒を断つのは生きていく上で本当に辛い。

精神的なことを考えるとお酒を断たないべき。

どうするか決めなくては。

１００対０の設定じゃなくても大丈夫です。

私「お酒を止める事はできません。

　毎日飲んでいるのをゼロ回にするなんて付き合いもあるので。

　明日死ぬわけじゃないし。」

医師「でも１００歳まで元気に生きられないですよ。」

私「１００歳まで生きられなくてもいいです。」

医師「あと１０年保つか、どうか。」

私「そんなに短いんですか？せめてあと３０年くらいは。」

医師「お酒の回数を減らせますか？」

私「週５回くらいまでなら」

医師「そこまで減っていないですが。」

私「呼ばれるので、断りにくくて。世間付き合いもあるし。」

医師「行くのはいいですが、飲む量を減らせますか？」

私「それは大丈夫です。すぐ真っ赤になるので心配されるんです。

　本当に１杯飲まなくても真っ赤で。つがれると飲んじゃうけど

　断ればつがれないし。」

医師「まぁ週５回でコップ１杯程度のお酒の量は適量です。

　　週２日の休肝日もあるし。あと１０年ってことにはならないです。」

方法はいくらでもあるので

と、まぁこのように。

自分が、生活の上でお酒の付き合いを大切にしたい。

だから病気を治すため、お酒を止める手段として

付き合いを断つ事はしたくない。

でも保ってあと１０年もイヤだ。

自分なりの設定があれば、それに対する折衷案ができます。

ちょっと極端な会話ですが。

医療スタッフも迷うんです。

「病院にきた以上は病気や症状を改善したいんでしょ？

　まずは改善策を伝えなくては。」

医師「これやって。」

患者「いやです。他で何かありませんか？」

医師「・・・。（１００点の案はない。８０点くらいの案なら３つ４つあるけど

　　この患者さんは何点なら納得するんだろう？）」

ってな感じで迷うんです。

ここで患者さんから

「５０点でもいいので、何か簡単にできることから始めたいんです。」

って言われれば、

医師「それなら色々あるから、やれることをやってみて」

とアドバイスできます。

一問１点で１００点満点のテスト。

１００点取る方法は１通りしかありません。

全部正解です。

しかし９９点取る方法は１００通りあるんです。

アドバイスする時って１００点の答えを言いがちですが

設定を９９点に決めて伝えるだけで選択肢は増えます。

健康の設定を自分でまず考えましょう。

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