精油の利用法⑤湿布法

◯湿布法･･･精油を落としたお湯や水に浸したタオルなどを身体に当て、温めたり冷やしたりする方法

【実践方法と精油の使用量】

・肩こり、頭痛、月経痛の抑制･･･温湿布

・腫れや炎症の抑制･･･冷湿布

①洗面器にお湯または水を入れ、精油(1〜3滴)を加える

②タオルなどを①に浸して絞り、湿布する部位に当てる

③湿布が冷めたら(温まったら)取りはずす

【注意点】

＊皮膚の弱い方はさらに乾いたタオルで湿布を包む

＊湿布を当てる部位や時間にも気をつける

＊精油によってはタオルに色がつくことがある

＊やけどに注意する

＊精油が直接肌につかないように、精油がついた面を内側にしてたたむようにする

次回はトリートメント法です。