精油の利用法③吸入法

◯吸入法･･･鼻や口から精油成分を吸入し、呼吸器系の不調を緩和する方法

【実践方法と精油の使用量】

・熱湯を半分ほど入れた容器に精油(1〜3滴)を入れ、目を閉じて蒸気と一緒に香りを吸い込む

【注意点】

＊やけどに注意する

＊目を閉じて行う

＊長時間の利用は避ける

＊蒸気が咳を誘発するため、咳が出るときや喘息の場合は吸入を避ける

＊使用するマグカップは、できれば吸入法専用とする

次回はフェイシャルスチームです。