１０月＆１１月のヨーガクラスについて
飯田クラス（飯田市時又）
１０月になってしまいましたが、飯田のヨーガクラスの日程等をお知らせします。
会場は飯田市時又にあるスケボーショップにて。夫のお店です。
飯田市時又１２７−７ スケートショップタモン
黒い壁の普通の一軒家です。パッと見わかりにくいですが、玄関にスケボーの板が飾ってあります。家の真横に駐車場があります。
クラス日程
１０月２４日、３１日
１１月７日、１４日、２１日
全部、木曜日 ９：３０〜１１：００です。お店の休業日の開催なので平日になります。
定員
駐車場が２台分しかないので定員は２名にしていますが、乗り合い等していただければ定員は４名まで増やせます。
超少人数なのでしっかり学ぶことが出来ます。
２０１１年〜クラスを始めて１０年以上、いろんな年代、性格、体調、体質の人をクラスで見てきました。経験を元に、その時の参加者にあった内容ですすめていきます。
料金
１回３５００円です。
（１１月２１日まで２回目以降のご参加は１回３０００円です）
その他
妊娠中の方は初期〜臨月まで対応出来ます。ただし、出血がある、ハリがある人はお休み下さい。
怪我、持病持ちの人もなるべく対応していますので、お問い合わせ下さい。
飯田クラスの様子ではないですが、こんな感じで道具を使ってポーズを練習します。※写真は出張でヨーガと食のイベントの際のものです。
クラスのスタイル、目的など
ヨガ教室はそれぞれの色があります。私の提供出来ることが明確になった方がいいと思うのでここに記載しておきます。
・私のクラスは美容や健康のためにはやっていません。
健康は大切ですが、私のクラスは『体を動かして血流アップ！柔軟性や体力をつけて代謝を上げていけばそれでOK』みたいな感じではありません。
体の適切な使い方をアドバイスしますが、体は心と密接なので、心も含めて考えて変えていくことが大切だという観点からクラスをしていきます。
ヨーガをしていますといっても、ポーズを取っているけど、生活の仕方や自分の振る舞いは気をつけないという人が多いです。
体は苦痛がなく不具合がなかったとしても、怒りっぽかったり、酒や薬や人に依存していたり（何かがないと安心できない）、自分中心でしか物事を考えられなかったり、欲深かったり、周りの顔色を伺って感情を抑圧していたら、それは本当の健康なのか？幸せなのでしょうか？
ヨーガではそれは違います。
だから、生活の仕方や自分の振る舞いに注意を向ける、そして変えていく働きかけが必要です。それも含めてヨーガです。
その実践のためには、心の仕組みを知って適切に自制しないといけません。
心の仕組みや心を適切に自制する方法はヨーガの哲学で学べるのですが、それに触れられるクラスが少ないのが現状です。とっても大事なのだけど。
私が実践していることの中から、その辺のことをシェアしたいと思っています。
また、美容のためにやってないよというのは、本来のヨーガは、自分の持つ外見を磨くことが目的じゃないし、人からどう見られるかという心を捨てることが本当の幸せだと捉えているので専門外ということです。
・ポーズが取れること自体を目的にしていません。
私や他の参加者の様子と自分の様子を比べて、出来る・出来ない、体が硬い・柔らかいという比較は必要ありません。
クラスは自分自身にとことん集中してもらえるように進めます。誰かや何かと比べる心の癖を捨てることが大切です。
比較から不安、心配事、不満が生じるとヨーガでは教えられます。体を使いながら、そういう心の訓練をしていく。体と心をトータルで整えていくというのは、そういうことも意味します。（そんな風に捉えてクラスをやっています）
・オンラインクラスも募集中
飯田のクラスに出られないけど、クラスに参加したいという方はオンラインクラスか、遠山郷のクラスにご参加下さい。
以下に書きますが、オンラインクラスの設定は簡単です。会場に行って帰って来る時間もかからないし良いですよ。
オンラインクラスはそこに自分しかいないから、比較することなくめっちゃ集中できます。
画面越しだから、受け身ではなくよく見て、よく聞いて、再現するという力が身につきます。
手本を見せますし、アドバイスも細かく行います。
オンラインクラスについて
・ビデオ通話のツールが変わります
１０月からオンラインクラスで使っているビデオ通話をZoomからgooglemeetに変更しました。
PCはURLをクリックするだけで参加出来ます。
スマホ、タブレットの場合はgooglemeetのアプリをダウンロードしてもらい、URLをクリックまたはアプリの会議コードを入力するところがあるのでそこにURLをコピペすると入室出来ます。
承認ボタンを押して下さい。URLはずーっと同じものを使います。
Zoomの有料会員だったのですが、値上がりしたり、そもそも月額が他のアプリと比べると高いなと思っていました。私は１時間以上話せればいいので…。
でも、プライベートや他の仕事でgooglemeetを使う機会が多く、画質も音質もそんなにZoomと変わらないと感じて（私が気にしないだけかもしれないけど）、こっちの有料会員のが安いじゃん！ということで、今後はgooglemeetでお願いします。
・オンラインクラス日程
月曜日 ９：１５〜１０：３０
火曜日 ４：４５〜６：００ ／ ９：１５〜１０：３０
※６：００までですが、時間内で終わることもありますが、少しオーバーすることもあるので、お仕事などで６：００ピッタリで退出されたい方は事前にご連絡ください。
土曜日 ５：００〜６：１５ ／ ９：１５〜１０：３０
日曜日 ５：００〜６：１５
ご参加されたい方は以下の問い合わせフォームからご連絡ください。
ヨーガオンラインクラスの詳細は以下でご確認下さい！
新しいYouTube始めました
２０２２年から２年半ほどやっていたチャンネルを削除して、新しくチャンネルを開設しました。
しれっと消して何も言わないでいたので、前のチャンネルが存在しないことを知っている人は少ない模様です。
方向性を改めまして、このチャンネルではヨーガ哲学について発信しますが、共に知る、テーマについて考える、反省する（振り返る）、やってみるという機会をシェアするチャンネルでありたいと思います。
Tara Yoga オンラインヨガクラス・飯田市