[2023-2024]年末年始集中クラス
12/30-1/4開催
年末年始に連日でクラスやります。
大体の人が意識的に自分と向き合うことに集中出来るのは、この機会しかない！
イベント的にはやらないので、普通のクラスと同じです。
12/30(土)-1/4(木)の90分クラスです。
・オンライン5:30-7:00
・オンライン9:00-10:30
・対面(遠山)15:00-16:30
全クラス心の静けさを取り戻したり、気づく力を養うことに特化した内容です。アーサナもしますが瞑想もします。
早朝と午前中のオンラインクラスの内容は異なります。
特に瞑想は早朝と夕方に行うと良いと言われているので、この時間にしました。対面の方もオンラインで参加出来ます。
料金
【単発の参加も可能です】
・1クラス2000円
・1日通し3000円 (１日2クラス以上受けるならお得)
・期間中フリーパス15000円 (集中クラス開催前にお支払いお願いします)
【通常の回数券を使いたい場合】
・オンラインの回数券の方
1クラス: 回数券1回分+1000円 (後からまとめてお支払いでも良いです)
・対面クラスの回数券の方
1クラス: 回数券1回分+500円
ヨガや瞑想に取り掛かりやすくするために
ちなみに、アーサナ(ポーズのこと)は生活で生じたマイナス分を帳尻合わせするツールではありません。
アーサナは魔法でもない。コツコツ続けること、そして規則正しい生活が土台ですし、普段ノンベジの人は菜食にしたり、飲酒の習慣がある人は断酒することも有効です。
自分の振る舞いは顔や体つき、体調にも直結しています。
人に親切にしたり、嘘や見栄を張るのをやめたり、慎むことを同時にするのも大事。
これらを守ることでより、心が落ち着いたり、体も軽くなり、瞑想もしやすくなります。自分と向き合いやすくなります。
ご参加お待ちしています^ ^
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