辛い時は逃げればいい

感情は出来事をも呼び寄せると思うんだよね。

鬱々とした気持ちで電車に乗って、仕事してると、その気分に合ったイヤな出来事を引き寄せるんじゃないかって。

だから、あまりイヤな気持ちをいつまでも引きずる事が無いように気をつけてる。

これはあくまで私の考え方。もちろん、人によってまちまち、と、いうことを深々と感じたのでちょっと書きたくなったんだよね。

イヤな気持ちを引きずらないためには、気持ちを切り替える。だから「愚痴を聞いてほいしい」との名目で何度も人に話す事は少ない。

話してスッキリするって分かる時は、聞いてもらう事もあるけど、長話にならないように気をつけるし、共感してもらえる友人以外には話さないな。

愚痴は一度きり。話してスッキリしたら忘れる。思い出しても、違う感情で上書きする、を心がけてる。

同じことを何度も色んな人にはなして「でしょー！ひどいでしょー！」って共感を得たい友人がいて、思ったんだよね。

なぜ、そんなに何度も思い返すんだろう。その度にいやな気持ちになるし、記憶に焼き付いて忘れ難くなっちゃうよ、って。

これ、アドバイスとして伝えても「そうなんだよね。言ってる事わかるよ。でもどうしても思い出しちゃうんだよね。」となる。

私はカウンセラーではないし、改善の仕方も分からないからそれ以上は言わない。でも、やっぱり気づいて欲しい。

そのマイナスの感情は、自分で自分にリフレインして浸って満足してるんだよ。自分で引き寄せてるんだよ。

思い出しそうになる腹の立つ事を、本気で忘れようとしてごらんよ。

私にはその友人が、この辛い気持ちに同調して、優しく共感して欲しいだけに見える。そのために何度も辛い話をする。

私は職場も違うし、実際のものを見てないから、話は聞くけど共感は出来ないんだよ。

しんどい事あったけど、それを感じさせず自分で気持ちを切り替えて、楽しく盛り上げてる姿ならめちゃくちゃ共感するよ。

でも、職場の愚痴や、好きな人と報われない重い話しでは共感出来ないんだよ。一緒にどんよりする事しか出来ない。

この気持ちは言っても気付かないし、分かろうとしてくれないんだろうな。

逆に追い詰めてしまいそうで怖い。

「私が悪いんだよね。そうだよね。どうせ私なんて、、、」と暗い思考に追いやりそうで。だから共感も反論もせず、ただ聞くだけ。

でも、聞く方もしんどいんだよ？

愚痴聞いても共感出来ないから、親身にもなれない。表面だけ、可哀想って表情するだけ。だから、疲れる。

辛ければ逃げればいい。

そう思うのは私が楽観的すぎなのかな。病むほど辛い職場なら、すっぱり辞めてバイトでもしながら次の仕事探す方が建設的って思う。

これも「世の中そんなに簡単じゃない」「すぐ仕事見つかるわけない」とかとか、色々あるよね。

結構みんな、今の仕事は自分が抜けたら回らなくなるって言うんだよね。それ、ほんと？

サラリーで働いてるなら、一人抜けたって大したダメージないよ。そしてちゃんと仕事は回るよ。

もし、自分が抜けた事で、本当に仕事が回らなくなったとしたら、それは誰のせい？

もちろん、会社のせい。職場のせい。間違ってもあなたのせいではない。

だって、そんな仕事のやり方をさせてた会社が悪いじゃん。しょせんうちらは駒にすぎない。どんなに頑張っても、利益は会社に行く。

だから、自分が辞めた後の事なんて、会社に丸投げして問題ない。引き継ぎが終わらないなら、途中で投げ出せばいい。

スッパリと辞めるべき。

やっぱ、楽観的かな。

そこまで追い込まれた事ないから、わからないや。

ネガティブな感情は溜めないようにしてるから、日々そんなにストレスないしね。

うまり、会社の愚痴聞くのはもう勘弁、という話しでした。