飲酒やめたら早起き出来た

楽しいお酒が大好き。友達と集まってワイワイ飲むのも楽しいし、お気に入りのお店で一人で飲むのも好き。夫と二人でご飯食べに行って飲むのもいい。

でも、ちょっと飲み方には気をつけるようにしています。特に夜のお酒。

その時は楽しいのですが、やはり後にダメージが残ります。寝てリセット出来ればまだいいですが、翌日まで残っていたら最悪。

なんとなく毎晩飲んでいたので、試しに飲むのをやめてみたら、翌日の目覚めが違う！なんかスッキリ起きれる！

飲酒習慣のない方は、当たり前じゃんなんて思うかもしれませんが、改めてアルコールのダメージ力を体感しました。

それからは、飲む日と量を決めて飲むようにしています。

アルコールを飲むと、身体では残業状態。頭は寝ているからいいですが、身体は入ってきたアルコールを分解するために大忙し。

本来なら心身の回復をはかるための睡眠が、アルコール分解のために時間を取られてしまうわけですから、そりゃ、寝起きもかわりますよね。

アルコールを飲まなければ、睡眠中の身体はしっかりと回復してくれます。

完全に飲むのをやめたわけではないですが、節度と量とタイミング。これらを守って美味しく健康にお酒と付き合っていきたいと思います。