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ドーパミン日記の書庫★2024年★

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本
「ドーパミン日記」をまとめて見れる書庫です♪ 毎週月曜日に1週間分をUPします。
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#幸せ指数

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ドーパミン日記_たまには幸せ指数が伸びなくてもね

ドーパミン日記_たまには幸せ指数が伸びなくてもね

2024/10/10(木)  幸せ指数:4dpm

今日は毎月恒例の心療内科の通院日。

それ以外は特に変わったことも無し。
なので、たいして幸せ指数もゲットならず。のんびりした日である。

私の通う心療内科は電車で1時間ちょいのところにあるのだが、今日は電車が混んでいた。通勤時間のピークはとうに過ぎていたのに…。

せっかく積極的ドーパミン分泌のためにいつもと違う乗り場から乗ったのに…。

まあ

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（オタクな）ドーパミン日記　2024/10/6(日)

（オタクな）ドーパミン日記　2024/10/6(日)

2024/10/6(日)   幸せ指数:10dpm

本日、ドーパミン大分泌のイベントあり！

友人と「アニ○イト」へ行く。
友人が推している漫画の新作をチェックしたいとのことでBLスペースへ。目の前に広がる無数の平積みされたBLコミックスたち！

こ…こんなにこの世界の漫画がっ⁉︎

その多さもさることながら、そのsexyな表紙の咲き乱れているさまに、思わずめまいがっ！

いや、私とてこのジャン

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ドーパミン日記　2024/10/5(土)

ドーパミン日記　2024/10/5(土)

2024/10/5(土)  幸せ指数:8dpm

今日は雨っぷりの中、出かける用事があった。

よしよし、外に出るということは「小さな新しいこと」をする絶好のチャンス！

まず、駅の階段をいつもとは違う反対側を降りてみる。（こんな程度の新しい事で良いらしい😅）
こんな小さなことなのに、いつもの駅が普段と違って見える！なんだか少し新鮮！

なるほど、これが脳にイイのか！
効いてる気がする！（思い込

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ドーパミン日記　2024/10/4(金)

ドーパミン日記　2024/10/4(金)

いきなりの思いつきですが。
“幸せホルモン”であるドーパミンを積極的に分泌し日記に記すことにしました。
（なので3行日記はこれに代えます）

なぜかと申しますと、ドーパミンの分泌により若い脳を維持することができるらしいのです！

これはやらない理由はないでしょう！

ドーパミンを分泌する為に「小さな新しいこと」を一日最低一個おこなって、どんなことを行ったかを毎日noteにUPして行きます！

例の

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