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良い感じの自分

こんにちは!

えんろくです。

今日は良い感じの自分について少し考えていきたいと思います。

1はじめに
2いい感じの自分とは?
3元気になるための道具箱
4実践してみて
5終わりに

1はじめに

最近よく思うのですが、自分は最近あまり良い感じで日々を過ごせていないなぁと感じていました。調子自体もイマイチでもう一つ元気がありません。
元気が無く何でも受け身で億劫さが先立つ生活になっていました。
ある日、自分を喜ばせる為に何をすればいいのか、そんな疑問が浮かんできました。最近の私は友達と遊ぶ事も無く一人でいる時間が格段に多くなっていました。心踊るような楽しさやワクワクが少なく、今は自分をコントロールするのが課題で日々を悶々と過ごしていました。そんな中で良い感じの自分とはどんな感じだったかなぁ?と少し振り返ってみたい気持ちになりました。


2良い感じの私とは?

陽気 明るい 笑顔 よく笑う 冗談をよく言う 楽観的 楽しい 目に映るものが可愛いと思える   穏やか  承認できる 許せる 寛容になる 自由奔放

大体このような感じ

などになります。
現在私は回復期といわれるところにいるかと思いますが、波を打つように良かったり悪かったりしながら回復していっています。
つい最近ですが少しだけ視野が広がってきた様な感覚がありました。

ではどうすれば良い感じの自分になれるのか?
自分が良い感じの自分になる為には道具箱を使います。それは自分の好きなことを詰め込んだ道具箱です。

3良い感じの自分になる為の道具箱(私の好きな事)


散歩をする お風呂 ストレッチをする マッサージ 運動をする(スポーツ)岩盤浴に行く 友達と話す 好きな音楽を聞く カラオケに行く 散髪に行く ドライブ 友達と食事やカフェに行く 美味しいものを食べる ゲームをする 好きな洋服を買う 薬の服用 睡眠 好きなアーティストのライブ鑑賞 芸術に触れる 部屋の掃除 マインドフルネス など

4実践してみて

最近最も効果があったもので言うと運動でした。今の職場では月一で参加したい人で集まってスポーツ倶楽部を開催されているのですが、参加後は良い感じの自分に戻っており良い状態が何日か続きました。
好きなものの力を再確認できて、嬉しかったですしこうした道具箱をヒントに良い感じの自分をできるだけ保てるように今後も工夫していこうと思います。

5終わりに

皆さんも是非よければ自分だけの道具箱を作ってみて、少しでも気分の良い毎日が過ごせるように共に歩いていきましょう。


最後までお読み頂き誠にありがとうございました!


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