サウナの素晴らしさ

数年前、ととのえ親方の松尾大さんとサウナ師匠の秋山大輔さんに会って、サウナの入り方を教えてもらった。
そこから僕の人生は大きく変わった。

ぼくにとって、サウナは瞑想だ。
服を脱いで裸になることは、静かに刀を置いて茶室に入ることと似ている。
自分と向き合う時間であり、からだとこころを良好な状態に保つ習慣。

ネガティブな感情も、サウナに入れば汗と一緒に流れてゆく。
外気浴では頭を真っ白にすることで悩みを手放し、思考を整理できる。
からだの毒素を出すことですっきりして、深い睡眠に入る効果もある。

サウナ習慣を取り入れてから心身共に調子が良いので、週に2、3回は入っている。

NO SAUNA NO LIFE
クリエイターや経営者は、常に最大のパフォーマンスを発揮できる状態をつくっておく必要がある。