睡眠時間確保

人それぞれ、必要な睡眠時間はちがうと思う。

朝が強い人。
夜が強い人。

自分は、どっちかなぁ？と
考えていたんだけど、
どっちでもないなぁと思った。

短い時間でスッキリする人。
ガッツリ8時間は欲しい人。

これは、明らかに
ガッツリタイプ！


ある程度、時間を確保しないと
変な時間に眠くなったり、
昼間の集中力が落ちてしまう。
グダグダで時間は過ぎていき、
効率わるいし、気分も上がらない。

今日は、1時間前に仕事から帰ってきたが
明日は早朝から仕事が入っていて
もうすでに寝なくてはならない。


そう！睡眠時間確保！！


お腹もぺこぺこだけど、
寝る前にだべるわけにいかない。
明日の朝食を楽しみに
今夜は夢の中へ....

お休みなさい💤🌙