第13章　セルフ・コンパッションの進行する段階（146）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

セルフ・コンパションの段階は3つ。
☆励むStriving
☆うまくいかずにがっかりするDisillusionment
☆徹底的に受容するRadical acceptance

自分自身に優しくすることを実践し始め、
人生の他の領域へ向ける姿勢と同じ姿勢を向けてみます。
正しく実践すること。
セルフ・コンパションを実際に経験し、
非常に楽になり、もっと実践したいという気持になるでしょう。
セルフ・コンパションの最初の段階は、
恋愛し始めた頃に夢中になるのと似ているかもしれません。
新しく見つけた幸せに喜び、愛する人との経験に夢中になるのです。