努力度のデメリット(燃え尽き症候群)対策

おはようございます！

現在体重68.8→70.5kgからの
昨日は必死のパッチで筋トレ3時間で
翌朝の今日は、
68.7kgとむしろダイエットに成功したタナヒロです。

ただ、改めて自炊でないと絞れにくいなと痛感し、
減量食の重要性を感じました。

さて、今日は前回記事で紹介した
激しく筋トレを追い込んでいくと、
長期化により燃え尽き症候群が訪れる話をしました。

実際に、読者の方からも
デメリットに対するサプリメントなどのアプローチ
により努力度マックスで継続出来ないのか？
と言った質問を受けたので、その答えを共有致します。