アルギニンの凄さを改めて理解しておこう！

おはようございます！

体重70kg、体脂肪率12%(ゴールドジム測定器)のタナヒロです！
大会からようやく2ヶ月が経ち、
ボーナスタイムも終わり、肉体が正常に回復し切ったので、そろそろまた細胞核オーバーロードを取り入れていこうかなと模索しております。

超回復や、コルチゾールなどオーバーワークには気を使いながら、高頻度スクワット(追い込まず)が良い形で脚の細胞核増殖に繋がればと考えています。

ではでは、本題へ。

今回はアルギニンについて改めて知りたいと声が届いたので、アルギニンの効果、またタナヒロならではの活用方法を記します。
新しい情報も勿論含めてね！

①血管拡張作用

→有名なパンプ作用ですね！
アルギニンから発生するNOという一酸化窒素が血管を内側から押し広げ、パンプ力を上げてくれます。
言わずもがな、パンプ アップは、筋肥大に直結で大事です。血を通して、様々な生理活性物質が筋肉内に留まることで筋肥大は促進されます。

②免疫力を上げる

→免疫細胞の活性化が起こり、特にコロナの時期は重要な役割を持ちますね！