減量後半戦！サプリメント全部公開！

おはようございます！
体重の増減がなく、
むしろ最近はトレーニングの発汗具合を目安にカーボを調節してるタナヒロです。

発汗した時のトレーニング翌日の筋肉痛は素晴らしいもので、
一つの目安になるなと感じてます。

全く同じメニューでも発汗できてる時は、
自然とインターバル短め(2分くらい)で、
効かせることを重視してるなと。

さて、今日は一度サプリメンテーションを整理します！

理由は、来年の自分のための備忘録として残したいから。

朝から寝る前までの1日の全てを記載します。

【起床時.有酸素前】

●アセチルLカルニチン 1g (脂肪燃焼促進)
●アセチルLチロシン　750mg1錠(やる気と代謝促進)
●アシュワガンダ 300mg 1錠(コルチゾール対策)
●モンスターorコーヒー　(カフェインで脂肪燃焼)